про то как я толстею

эта диета меня огорчает. я питаюсь ровно так, как написано в книге. по рецептам, которые в книге. и толстею. только ссать бегаю по 2 раза за ночь, потому что предписано пить много воды. я никогда не думала, что скажу это, но мясо у меня уже в печенках сидит. а это только четвертый день.

а вес. ну короче после первого дня я похудела на 1 кг. была очень этим «простимулирована». после второго дня я похудела на 0,2 кг. ну, думаю, ладно, ничего, схожу в туалетик по большенькому и все пройдет. после третьего дня я потолстела на 0,3 кг. общие кг, которые я сбросила за 3 дня — 0,9. это что вообще? мне обещали, что я килограмма 3 за 6 дней точно скину для стимула. короче, я очень расстроена и не знаю, что делать.

скорее всего, я еще 3 дня подержусь на мясе (), и если ничего не скину или наоборот наберу, то просто перейду на правильное питание, без всяких строгих соблюдений, просто заменители сахара, отруби, все обезжиренное, ботва, брокколи, и шоколадки для худеющих и диабетиков, конечно! я так хочу шоколадку! и мороженое хочу, духота такая даже в пасмурную погоду, че не хотеть. вот короче.

все худеют, а я нет. я уже размечталась к ноябрю снова влезть в свою футболочку размера s. а нет, все напрасно.

от мяса тошнит. сколько раз я уже об этом сказала?

вчера, кстати, делала мяско маринованное в йогурте (арбузном), с лимонным соком, там еще куча всяких кориандров и куркумы. думала, получится что-то сладкое и арбузное. а нет, так вкусно! буду потом еще так готовить, не только на диете. ну, когда снова смогу есть мясо, не морщась. хотя вру. когда я его ем, мне нормально. даже вкусно. но перед едой, когда я представляю, что вот, сейчас я положу себе в рот кусок грудки и буду его жевать, а потом глотать, то у меня какое-то отвращение возникает.

еще, я очень радуюсь луку в блюдах. я никогда не думала, что буду так уплетать лук. я никогда и не была против лука, только не свежего, а например из духовки вместе с каким-то блюдом, или в китайском салате, такой он, полусвежий-полуприготовленный каким-то специальным способом. так вот, сейчас ведь мне овощи пока нельзя, только мясо и там всякую молочку, и я стараюсь готовить блюда с луком. и режу его туда как можно больше. он у меня вместо овощей. вот вчера наслаждалась маринованным луком, который готовился на гриле вместе с мясом. лук вообще вкусняшка конечно. 

а может быть я из-за этого толстею???

Обсудить у себя 0
Комментарии (10)

Может по системе минус60 толк будет. Да и полезнее

не знаю такую, надо почитать.

я точно знаю, что от спорта толк есть, но мне нужно просто еще и питание, потому что из спорта у меня только велотренажер. а в питании и диетах я просто ноль. 

Невозможно за неделю скинуть то, что наедалось годами  

Отказаться от сладкого и мучного, не есть после шести что-то кроме фруктов или кефира, по часу-полтора в день двигаться(да хотя бы просто гулять в темпе)

да ну годами, бросьте вы, всего год хаха как будто это что-то меняет) да я и сама понимаю, что на это должно уйти много времени, я уже худела с такого же веса, но просто меня беспокоит то, что вес не уходит по 20 грамм, а наоборот набирается. 

Я в похудении уже поднаторела. Потому что по состоянию здоровья периодически приходится

Белковая диета? «Дюкан»?

1) Твой вес может «гулять» из-за месячных, ты же женщина. Это я, когда придерживаюсь такого питания, 100% худею. В определенный момент цикла твой вес просто рухнет вниз.

2) За недельку нельзя сбросить 5 кг. И 3 кг за неделю — тоже резко. Все что мгновенно сбрасывается — мгновенно возвращается с прибавкой. Для желающих быстро — существуют слабительные. Можно еще заболеть, я когда болею — сразу худею, за счет обезвоживания и отсутствия аппетита. Могу днями ничего не есть — кусок в горло не лезет, только пить горячий чай или бульон.

3) Зачем все время есть мясо? Молочные продукты так же являются прекрасным источником белка. А т.к. ты девочка, то тебе диетку можно и пожирнее. Т.е. творог не 0%, а 5%, молоко 1,5%. Тебе нужны жиры — это кожа, волосы, ногти, молодость и твоя репродуктивная система. Любая рыба — даже жирная. Любые морепродукты. 

4) Ни в коем случае нельзя сидеть «на мясе» больше 3 дней. Если худеешь с веса 100 кг — можно 5. А дальше нужны зелень, овощи. Тут можно разбаловать себя.

5) Избегай сахарозаменителей. Лучше не есть вообще сладкое (быстрее расхочется на него смотреть даже), чем если ты будешь лопать аспартам.

6) Ходи пешком. И поднимайся по лестнице (если можно). Любая белковая диета предполагает нагрузки. Иначе тупо приобретешь запоры и т.д.

7) Самая действенная диета — та, которую соблюдают.

1) я не знаю, какие у меня могут быть циклы, я на противозачаточных, и пмс/месячных вообще не чувствую, но ок, учту. 

2) это все я понимаю, но книга обещала мне, что мой вес в период атаки будет падать в течение дня и взвешиваться мне надо как можно чаще, для поднятия духа. а вес только поднимается.

3)молочные продукты я конечно ем. сегодня весь день на кефире, например. а если я буду есть молочку пожирнее, то так вообще никогда не похудею. пью витамины компливит.

4) зелень и овощи на втором этапе, мне до него еще два дня.

5) сахарозаменитель ела только один раз, когда делала лепешечки. все остальное время я без сахара.

6) пешком хожу в горочку и с горочки, у нас тут одни сопки. прихожу вся мокрая, но это из-за духоты и высокой влажности. вечером 30 минут на велотренажере.

7) диету пока не бросаю, но сегодня плакала из-за того, что не помогает. 

а, ну и самое главное — мне нужно сбросить около 20 кг, конечно я не думаю, что это можно сделать быстро. я уже их сбрасывала пару лет назад, но тогда я вообще не следила за своим питанием, а только занималась спортом. сейчас на такие занятия нет времени и сил. поэтому к капельке спорта решила подключить еще и питание. 

Усердия и упрямства тебе. Я сбросил на ней 10. И плюс этой диеты в том, что то, что ты сбросишь — ты сбросишь на долго. Навсегда, если снова не вернешься к сникерсам и чипсам.

Если пьешь ОК — то это тоже стоит учитывать. У тебя уже не стандартный случай. 

Ешь как можно меньше соленого мяса. А то есть вероятность, что в тебе несмотря на частый сортир, задерживается жидкость.

нет никакого правильного питания, нормальный сахар в сто раз лучше заменителей. чтобы худеть надо просто не жрать. ешь меньше, ешь дробно, и больше ходи пешком. ну и не ешь всякое гавно типо химически обеззжиренных продуктов, бугеров и чипсов

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

beelzebub
beelzebub
сейчас на сайте
22 года (25.04.1995)
Читателей: 20 Опыт: 1 Карма: 1
все 19 Мои друзья